الهليون أو السكوم
Asparagus
هو نوع من أنواع النباتات المزهرة التي لها فوائد كثيرة
حيث تنصح النساء الحوامل بتناوله لأنه يحتوي على كمية كبيرة من حمض الفوليك لتفادي العيوب الخلقية للجهاز العصبي للجنين
كما أنه يلعب دورا في محاربة الإكتئاب
وله فوائد كبيرة لصحة القلب
لأنه يمنع جسم الإنسان من إنتاج كمية كبيرة من الهوموسيستئين
كما يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامين ك و بالتالي صحة العضام كما يزيد من قدرة الجسم على إمتصاص الكالسيوم
كما أنه لذيذ الطعم 😋
ردحذف